Dancefit & Pilates mit oder ohne Kind

Dancefit & Pilates online Kurse:

Ablauf:

Du trainierst live mit mir von zu Hause aus. So kann ich sehen wie du trainierst und Korrekturen geben.

Alles was du dazu brauchst ist eine Matte, einen Laptop oder dein Handy.

Nach der Anmeldung und Bezahlung bekommst du von mir einen Link mit dem du dich zum Training einloggen kannst.

Termine:

Mo. 23.03.20  09.20 Uhr, 1 x 60 Min./ € 8,00

Mi. 25.03.20  09.15 Uhr, 1x 60 Min /  € 8,00

 

Mo. 30.03.20  09.20 Uhr, 1 x 60 Min / € 8,00

Mi. 25.03.20   09.15 Uhr, 1 x 60 Min /€ 8,00

 

Mi. 01.04.20   09.15 Uhr, 1 x 60 Min/  € 8,00

 

Die Stunden sind einzeln buchbar.

Wenn du an mehreren Terminen teilnehmen möchtest, melde dich bitte für einen Termin an und schreibe mir bei Sonsitges, an welchen Terminen du noch teilnehmen möchtest.

 

 

 

Du möchtest fit werden, während dein Kind mit anderen Kinder spielt?
Dann bist du in diesem Kurs genau richtig.
Mit diesem Fitness Mix aus kleinem Tanzworkout & Pilates wirst du fit für deinen Alltag mit Kind.

Fitness für Mamas
mit Kindern ab ca.1 Jahr

Der Kurs kann auch ohne Kind besucht werden.

Kursinhalt:

Nach einem tänzerischen Warm up zu lateinamerikanischer Musik geht es weiter mit einem klassischen Pilates Mattentraining, nach der Original Methode von Joseph Pilates.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Es dient dazu den gesamten Körper gezielt zu dehnen, zu kräftigen und zu stabilisieren.
Nebenher entdeckt Dein Kind neue Spielsachen, baut hohe Legotürme oder lernt neue Spielkameraden kennen.

 

Meine Pilateskurse sind von der Privaten Prüfstelle für Prävention zertifiziert, d.h. Versicherte einer teilnehmenden Krankenkasse können die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet bekommen.
Teilnehmende Krankenkassen sind unter anderem:

  • TKK
  • Barmer GEK
  • DAK
  • HHK
  • IKK
  • Audi BKK
  • Bosch BKK
  • AOK

 

 

Aktuelle Kurstermine

 

in Lehrensteinsfeld:

 

Mo. 27.04.20  09.20 Uhr  8 x 60 Min / € 96,–  

Mi. 22.04.2020  09.15 Uhr  8 x 60 Min / € 96,– 

 

 

 

 

 

Direkt zu den Kursen: Kindertanzen / Kangatraining / Kanga on Wheel / Zwergentanzen / Pilates / Dance fit & Pilates